Aşırı düşünmek çok yaygın karşılaşılan bir sorundur, ancak çığırından çıktığında; “uyku bozukluğu”, “analiz felci” ve hatta zihinsel sağlığı tehdit eder duruma gelebilir. Ayrıca, tedavi etmeyi bir kenara bırakın, teşhis koymak bile çok zor bir şeydir. Bu videoda aşırı düşünme probleminden kurtulmaya yönelik tavsiyeler verilmektedir.
Beyhan Budak Kimdir?
Uzman psikolog ve yazar Beyhan Budak, 1985 yılında Ankara’da dünyaya geldi. İlkokul ve liseyi burada tamamladı. Ardından, İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünü kazandı. İstanbul’da yaşadığı süre boyunca, kendini sanat, kültür ve diğer alanlarda geliştirme imkânı buldu. Mezun olduktan sonra Ankara’da özel bir klinikte iş hayatına başladı. Yüksek lisansını 2011 yılında Gazi Üniversitesi Psikolojik Rehberlik ve Danışmanlık bölümünde tamamladı. 2014’te TRT Radyo 1’de sabit konuk olarak yer aldı. 2016 yılında özel bir üniversitede Klinik Psikoloji alanında ikinci yüksek lisansını tamamladı. Çeşitli şehir ve kuruluşlarda, çok sayıda seminer verdi. Bazı çizgi filmlerin senaryolarına danışmanlık yaptı. Televizyon ve radyo programlarına katıldı. Türk Silahlı Kuvvetleri’nde askeri personele psikolog olarak hizmet verdi. Firmalara psikolojik danışmanlık ve eğitim hizmetleri verdi. 2009 yılında “Eyvah Boşanıyorum” adında bir web sitesi kurdu. Çok sayıda şehirde üç yüzden fazla konuşma yaptı. Aile ve Toplum Enstitüsü Derneği başkanı olan Budak, her hafta YouTube kanalına psikoloji ve kişisel gelişim konularında videolar hazırlıyor.
